Самые вкусные блюда из курицы

Доступно и вкусно

Куриное филе в соевом соусе

Куриное филе в соевом соусе

Сочная курочка. Простое приготовление и минимум ингредиентов!

Продукты на 2
top top
порций

Куриное филе 450 гр

Растительное масло 20 мл

Соевый соус 50 мл

Чеснок 3 зубч.

Кунжут 1 стол.л.

Пищевая ценность на 100 гр продукта

Белки: 21гр Жиры: 7гр Углеводы 8гр Скобка 179 Ккал

Процесс приготовления

Филе помыть и обсушить. Можно воспользоваться полотенцем из бумаги. Разделить мясо на кусочки небольшого размера. Чеснок выдавить прессом. В миске смешиваем соевый соус добавим чеснок и кунжутные семечки. Этим маринадным составом смазать куриное мясо и хорошо перемешать. Все кусочки курицы должны быть полностью обмазаны маринадом. Отставить на 30 минут для пропитки. В сковороду влить подсолнечное масло и разогреть его. Выложить мясо. Обжаривать филе на небольшом огне, до готовности, время от времени перемешивая. Солить нет необходимости. В соусе хватает соли. Быстро и вкусно.

Порекомендуйте эту статью друзьям:

Комментарии (0)

Написать комментарий

Форма добавления комментариев

Имя
Комментарий
captcha Обновить
Проверочный код