Самые вкусные блюда из курицы

Доступно и вкусно

Крылышки маринованные в меду

Крылышки маринованные в меду

Очень сочные, вкусные, в кисло сладком соусе. Пальчики оближешь!!!!

Продукты на 5
top top
порций

Куриные крылышки 1 кг

Оливковое масло 2 стол.л.

Мёд 1 десерт.л.

Соевый соус 2 стол.л.

Томатная паста 2 стол.л.

Лимонный сок 2 стол.л.

Перец черный молотый по вкусу

Пищевая ценность на 100 гр продукта

Белки: 17гр Жиры: 14гр Углеводы 4гр Скобка 210 Ккал

Процесс приготовления

1 кг куриных крылышек промыть, разрезать по суставам. Самую маленькую часть крылышка отложить(можно сварить супчик) остальную массу просушить бумажнымполотенцем. Теперь смазать крылышки 1-2 ст.л. маслом оливковым (можно растительным), поперчить, добавить десертную ложку меда (сахара), 1-2 ст.л. соевого соуса, 2 ст.л. лимонного сока. Хорошо перемешать и дать настояться 1 час. Теперь на сковороду наливаем немного растительного масла, хорошо нагреваем и выкладываем крылышки, но без соуса. Слегка поджариваем (зарумянить) и добавляем оставшийся соус, помешать и накрыть крышкой, потушить минут 10, добавляем 1-2 ст.л. томатной пасты, размешиваем, пробуем на вкус, если надо подсолить и еще минут 7-10 доготавливаем наши крылышки.

Порекомендуйте эту статью друзьям:

Комментарии (0)

Написать комментарий

Форма добавления комментариев

Имя
Комментарий
captcha Обновить
Проверочный код