Самые вкусные блюда из курицы

Доступно и вкусно

Мясо курицы польза

Мясо кур является самым распространенным в мире. Блюда из мяса курицы очень разнообразны, из него можно приготовить различные салаты, горячие и холодные закуски. Также курицу можно целиком запечь в духовке. Из курицы готовится куриный бульон, различные супы или её используют для различных начинок других блюд, например пиццы и пирогов.

Белок – ключевой строительный материал для нашего организма. Куриное мясо необходимо употреблять людям, занимающимся физическим трудом, спортсменам и просто людям, которые желают быть здоровыми.

Девушкам полезно знать, что находящийся в курице витамин В, способствует очищению кожи лица и тела, восстановлению волос и укреплению ногтей. Нежелательно кушать шкурку курицы, потому что в ней могут содержаться не очень полезные вещества.

Большое количество витаминов куриного мяса благоприятно воздействуют на нервную систему человека. Если регулярно включать куриное мясо в свой рацион питания, то можно позабыть о бессоннице, о стрессе, о депрессиях. Доказано, что куриное мясо положительно влияет на здоровье людей, страдающих от болезней ЖКТ.

Польза мяса курицы очевидна. Хочется отметить, что мясо курицы еще к тому же очень дешевое по сравнению с другими сортами мяса.

Состав мяса курицы

В состав мяса курицы входят такие элементы как железо, цинк, калий и фосфор. Помимо всего прочего, в ней содержутся витамины группы - B,PP,C,E,A. Также в курице сожержится повышенное содержание отдельных аминокислот, таких как - Изолейцин, Лейцин, Валин, Лизин, Метионин, Триптофан, Фениланин и Гистидин (частично-заменимая аминокислота) содержится в куриной грудке.

Калорийность мяса курицы

Куриное мясо часто советуют употреблять людям, которые страдают от избыточного веса. Важно, что вареное мясо курицы - более диетическая еда, нежели жареное мясо курицы с большим колличеством масла и специй. Калорийность куриного мяса такова - 190 ккал на 100 грамм продукта из них 16г белков и 14г жиров. Как вы видите, польза мяса курицы еще заключается в очень низкой калорийности.

Что приготовить из мяса курицы?

Рецептов из куриного мяса очень много. Тут уже все зависит только от вашего вкуса, можно курицу сварить, если ваша цель диетическое питание, или можно хорошенько зажарить куриные части с каким-нибудь соусом, также можно использовать в качестве ингредиента для приготовления других блюд. Также можно приготовить куриное мясо в духовке.

Порекомендуйте эту статью друзьям:

Комментарии (3)

Написать комментарий
Диана #1 12.02.2017 7:37:39

Очень полезная статья.Узнала кое что новое.

koteshgam #2 05.07.2017 11:36:29

Уважаемый Администратор сайта kurohnya.ru, Интернет-сервис ProfTrust.ru предлагает для Вас эффективный способ привлечения целевого трафика - наращивание ссылочной массы на Ваш сайт. Ссылочное ранжирование опять вернули в поисковики! Разместив вечные ссылки с трастовых сайтов через ProfTrust.ru Вы получите: - улучшение позиций в поисковой выдаче; - повышение узнаваемости Вашего сайта; - значительный приток новых клиентов; - увеличение уровня продаж. На услугу "Размещение

Aspelova #3 29.07.2017 9:30:33

Дешевая виагра! Удиви свою девушку выносливостью в постели! Самая дешевая виагра в рунете. Цены от 65руб. за таблетку - <a href=http://viagramm.ru/>может ли виагра продлить половой акт </a> <IMG>http://idealtits.net/img/header3.jpg</IMG> тадалафил купить

Форма добавления комментариев

Имя
Комментарий
captcha Обновить
Проверочный код